70 ملي جرام من الزنك. كما أن أوراق الغار لها الكثير من الفوائد بالإضافة لاحتوائها على الزنك، فهي تمتلك العديد من المواد المضادة للأكسدة. حيث تقوم بتحفيز البنكرياس لإفراز نسبة الأنسولين الذي يحتاجها الجسم، مما يساعد في خفض معدل السكر في الدم. كما يعمل على علاج اضطرابات المعدة المختلفة والإمساك والأنفلونزا. وبذلك نكون تعرفنا على جزء من إجابة سؤال أين يوجد الزنك في الأعشاب. 2- أعشاب إكليل الجبل
يحتوي كل 100 جرام من عشبة إكليل الجبل الجاف، على 3. 23 ملي جرام من معدن الزنك. كما يحتوي كل 100 جرام إكليل الجبل الطازج، على 0. الزنك في الطعام و أين يوجد وما هي مصادر الزنك الطبيعيةو فوائده - gorwaz. 93 ملي جرام من معدن الزنك. كما أن إكليل الجبل يطلق عليه في بعض البلدان أسم روز ماري. وله فوائد كثيرة جدًا حيث يكافح الزهايمر ويساعد على تعزيز الذاكرة. كما يساعد أيضًا في علاج مرض عسر الهضم، ويقوي جهاز المناعة في الجسم. 3- أعشاب البقدونس
يحتوي كل 100 جرام من عشبة البقدونس، على نسبة 5. 44 ملي جرام من معدن الزنك. لذلك فإن البقدونس يمتلك عدة فوائد وخصائص مهمة، حيث يساعد في إزالة دهون المعدة وذلك عن طريق إنتاج العصارة الصفراوية في الجسم. كما يساعد الكليتين في عملية امتصاص البوتاسيوم، عن طريق إفراز الماء والصوديوم بكثرة.
- الزنك في الطعام و أين يوجد وما هي مصادر الزنك الطبيعيةو فوائده - gorwaz
الزنك في الطعام و أين يوجد وما هي مصادر الزنك الطبيعيةو فوائده - Gorwaz
منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان من أهم المصادر الغنية بعنصر اليود، ولكن نسبته تختلف ما بين أنواع مشتقات الألبان إلى حد كبير وفق محتوى ما يحصل عليه الأبقار من غذاء والتي منها تم إنتاج الألبان المحتوية على اليود، والعديد من العوامل الأخرى، ويعتبر لبن الزبادي من أكثر مشتقات الألبان الغنية بعنصر اليود، إذ أن تناول واحد من أكواب لبن الزبادي يوفر للجسم نصف حاجته الموصى بها من نسبة اليود بشكل يومي، وفيما يتعلق بمحتوى الأجبان من اليود فإنه يختلف كذلك باختلاف نوع الجبن عن غيره.
الريحان: يضاف الريحان إلى الكثير من الأطعمة، لأنه من المنكهات، بالإضافة إلى فوائده في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم. الكركديه: وهو من النباتات التي تدر البول، كما أن له دور كبير في تنظيف الكلى، كما أن طعمها لذيذ، ومميز. الشاي: سواء الشاي الأسود، أو الأخضر، فكليهما من مدرات البول التي تعمل على طرد السموم خارج الجسم. نبات الشحرور: وهو مدر للبول، حيث يقلل من أعراض احتباس السوائل داخل الجسم عند المصابين بضعف في عضلة القلب، فيعمل على زيادة الشعور بالتبول على الفور. ادوية علاج الأملاح من الصيدلية
من الأدوية التي يصفها الأطباء لعلاج الأملاح ما يلي:
إبيماج: حيث يحتوي هذا الدواء على الماغنيسيوم الذي يعالج زيادة الأملاح، كما يقضي على الإمساك، ويقي من الإصابة بحصوات الأوكسالات، وهو عبارة عن فوار يخلطه المريض بالماء، ويتناوله قبل الطعام، ويصرح به للكبار، والصغار. سولفينال: يوصف هذا الدواء لحالات زيادة أحماض البوليك، كما يستخدم أيضًا لحالات النقرس، والتهابات المفاصل، وهو فوار يؤخذ ثلاث مرات يوميًا. يوريفين: يعالج زيادة الأملاح في جسم المريض، ويعمل على إذابة حمض البوليك، وإخراجه من الجسم على هيئة بول، ويؤخذ ثلاث مرات قبل الطعام بنصف ساعة.