فوائد المكسرات للاطفال و الوقت المناسب لتناولها | المرسال
بيصير شكلها جميل جداً. كذلك بموضوع آخر بالمنتدى تجدين حلقات جميلة من الخرز المصنوع بالبيت حول كعب الكوب. وفكرة أخرى بحب أعملها وهي وضع عصير بلون أحمر مثلاً، وثلج بلون أزرق. طريقة تقديم لذيذة بحب أعملها دائماً لأولادي خاصة، لأنها مغذية، وهي فواكه مقطعة في كأس كبير وعلى الوجه كريمة بيضاء ومكسرات مفرومة على الوجه. أو تبادل الطبقات وآخر طبقة تكون مكسرات.
اكتشف أشهر فيديوهات طريقة تقديم المكسرات | Tiktok
كيفية تضمين المكسرات في حمية طفلك واحدة من أسهل الطرق لتشمل المكسرات في النظام الغذائي الخاص بك هو عن طريق استخدام مسحوق المكسرات للأطفال الرضع ، و يمكن إدخال هذا المسحوق في محضرات طعام الأطفال المختلفة بطرق متعددة ، مثل إضافة البودرة إلى المزيج المستخدم لصنع الكعك ، مزج المسحوق مع العجينة المستخدمة في صنع الباتاشا ، أي اطعمة مهروسة للطفل التي يمكن أن يكون لها طعم أفضل مع المكسرات ، كذلك خلط نسبة صغيرة من المسحوق مع الحليب لزيادة قيمته الغذائية إلى حد كبير.
يعد ارتفاع معدلات الكوليسترول بالجسم مدعاة للقلق لدى كثير من الناس، نظرا لما يسببه من مشاكل صحية خطيرة تتعلق بأمراض القلب، وخاصة في شهر رمضان مع كثرة المآدب العائلية والحرص على تقديم أنواع الطعام المختلفة، ولدرء هذا القلق يوصي خبراء التغذية ببعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، الأمر الذي من شأنه ضبط مستويات الكوليسترول بالجسم. وفيما يلي 5 نصائح سهلة يقدمها موقع "Eat This" استنادا إلى حديث مع خبراء التغذية لورا بوراك ولورين مانكر، ستجعل من عملية خفض الكوليسترول أمرا غاية في السهولة، وهي كالآتي: 1- التركيز على الأطعمة الصحية المغذية تؤكد بوراك أن الإكثار من تناول الأطعمة الصحية كالفواكه والخضروات والدهون الصحية للقلب مثل المكسرات النيئة والأفوكادو وزيت الزيتون والأسماك الدهنية مثل السلمون، تساعد بشكل فعال في خفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم. 2- الشوفان يضم الشوفان قائمة طويلة من الفوائد الصحية، حيث يساعد عمليا في تحسين صحة الأمعاء، وخفض الوزن الزائد، وتحسين مقاومة الأنسولين، والمساعدة على خفض نسبة الكوليسترول، حيث يحتوي الشوفان على ألياف تسمى بيتا جلوكان والتي تساعد بشكل أساسي في التخلص من الكوليسترول على حد قول الخبير مانكر.